椎間板ヘルニアと診断されました。少しでも痛みの和らぐさすり方はありますか？

今日の夜、突然歩かなくなり呼吸の仕方も荒く震えが止まらないので夜間診察をしてもらえる病院に電話をして状況を説明するとすぐに連れて来て下さいと言われ病院に行くと椎間板ヘルニアと言われました。応急処置として痛み止めの注射を2本打って頂きました。痛みがすぐに和らいだせいか少し歩けるようになりましたが5センチ程の段差は上がることが出来ません。取り合えず様子を見てください。との事で薬を処方して頂きました。セフゾン細粒とデカドロン（デキサメサゾン）エリキと処方箋に書かれています。明日も様子がおかしい様なら受診して下さいと言われ帰宅しました。帰宅後すぐにまた呼吸が荒くなり痛みのせいで眠れないようです。ヒンヒンと小声で鳴くのでどうにか痛みを和らげようと薬を飲ませました。先生に明日から薬の投与をして下さいと言われたのですがすぐに飲ませてしまいました。もし少しでも痛みの和らぐ方法があるのなら教えて頂きたいのですが、さすったりすると逆に痛いのでしょうか？宜しくお願いいたします。