高脂血症と診断されたのですが・・

はじめまして。よろしくお願いいたします。

いつも「ハーハー」と息は荒いのですが、先日特に家で何もせずリラックスしている状態の時に息が詰まるような感じで呼吸困難になり、すぐにおさまりましたが気になったので病院に連れて行きました。

高齢で肥満（３０キロちょっとあります）なので、心臓も弱っているのでは？という話があり、また、ずいぶん前から全身の震えもあるので、とりあえず血液検査をしてみようということで検査してもらいました。

肝機能はそれほど目立って悪くはないようでしたが、脂肪の数値が通常の倍ぐらいあると言われ「高脂血症」だと診断されました。

とりあえずということで、２種類の飲み薬：「アリアロンF 25mg」と「EISAI NEIOO」という白の錠剤を５日分もらいました。

白内障もわずらっています。

どのような生活（運動、食事など）をすればいいのでしょうか？アドバイスをよろしくお願いいたします。